Blog de Entrenamiento con T-BOW®

Resumen de los fundamentos para el estiramiento y movilidad de la espalda en el T-Bow® en su posición estable con aplicaciones al Entrenamiento y Terapia para todas las edades, en fitness grupal y entrenamiento personalizado.

Beneficios para la Salud del Balanceo Lateral sobre T-BOW® / El T-BOW® ofrece una reactividad extraordinaria, con un único eje de desequilibrio y un peso ligero, lo que permite ajustes de movimiento rápidos y precisos. Este diseño permite variaciones rápidas y finas en respuesta incluso a pequeños cambios de peso y movimiento, creando un balanceo amortiguado que minimiza el impacto articular. Colocar los pies en los cantos estrechos del T-BOW® requiere un control bilateral de

by Kerstin Obenauer T-Bow®: Aparato de entrenamiento que ha conquistado las Grupales Fitness El T-Bow® es un arco multifuncional de...

Análisis Técnico Xavier García-Navarro, Daniel Picó-Benet and David Ribera-Nebot _____________________________ ____________________________ Previo: VAIVÉN SOBRE LA ESPALDA (adaptado de L. Abaurrea-Alfaro, 2000, Iniciación a la Gimnasia Artística) Posición de partida: sentado en el centro de la colchoneta y en dirección longitudinal con las piernas dobladas y juntas, los brazos abrazándolas a la altura de las rodillas (1-2). Lanzarse atrás rodando sobre la espalda (2-3-4) y re

By Iván Chulvi-Medrano, Gonzalo Cámara-Navarro, Nico Gil y David Ribera-Nebot Se presenta una selección de conceptos y ejemplos de ejercicios diferenciales con el T-BOW® para la musculación frontal, lateral y posterior del tronco, en base a fundamentos de fisioterapia motriz y a las experiencias prácticas desde 1995 de Sandra Bonacina y Viktor Denoth en la universidad de Zurich. * No es objeto de este artículo tratar las técnicas de ejecución y de respiración relacionadas con

by Joaquim Reverter-Masià, Dani Picó-Benet and David Ribera-Nebot Salud en Edad Avanzada con el T-BOW® El T-BOW® con sus especiales características (arco con convexidad estable-inestable y concavidad inestable, muy robusto pero con altísima reactividad a los más finos movimientos, cantos estrechos para los apoyos precisos y agujeros laterales para colocar bandas elásticas) posibilitará multitud de entrenamientos diferenciales para la salud en personas de edad avanzada. Ademá

by Gonzalo Cámara-Navarro La versatilidad del T-BOW® potencia su aplicación en multitud de campos dentro de la fisioterapia, tales como...

By F.Xavier García-Navarro, Sandra Bonacina, Ivan Farrer-Sánchez, Brenda Fiori-Carloni, Hugo Pérez-Vivas y David Ribera-Nebot La...

By F.Xavier García-Navarro (Escola Ganesh) La filosofía de desarrollo del Yoga con T-BOW® es aportar una selección de recursos...

El T-BOW® es un arco multifuncional ideal para la educación postural, el entrenamiento y la terapia motriz.

El T-BOW® como entrenamiento eficaz para una salud y fitness integral: Condición física (velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación). Coordinación (situaciones de balanceo y apoyo en equilibrio estático-dinámico). Ajustes posturales espacio-tiempo y rítmicos extraordinariamente precisos. Espalda equilibrada y articulaciones estables (activación de la musculatura profunda). El arco permite un mayor rango de movimiento que una superficie plana, y apoya la espalda

Se destacan las Clases Grupales Fitness con T-BOW® más consolidadas en el ASVZ Academic Sports Association Zurich (T-BOW® Workout Fit, T-BOW® Bodytone, T-BOW® Balance Pump, T-BOW® Power, T-BOW® Yoga, T-BOW® Pilates), diseñadas por Sandra Bonacina y testadas desde el 2005 por su equipo de más de 50 profesores del Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich, Suiza. Las clases grupales fitness T-BOW® con música están muy demandadas en el ASVZ Academic S