Sentadilla Búlgara Optimization con T-BOW Seleccionamos algunos criterios para optimizar el ejercicio de Bulgarian Squat:
Definir las cargas que proporcionen un equilibrio eficaz personalizado entre la fuerza submáxima, la fuerza rápida (más menos elástica-reactiva) y la fuerza resistencia.
Un suelo plano y reactivo, con los pies descalzos y/o zapatillas de características similares a las de halterofilia, es lo más recomendado para las orientaciones hacia la f
