Palo de Bambú con T-BOW® Optimizando el Equilibrio Postural
Actualizado: 30 sept
Resumen:
Bambú con T-BOW® — Optimización del equilibrio postural
By Fco. Xavier García-Navarro, Iván Farré-Sánchez, David Ribera-Nebot
La combinación de palos de bambú con el T-BOW® en ejercicios de equilibrio estático-dinámico (utilizando tanto superficies planas reactivas como el T-BOW® en modos estable e inestable) optimiza eficazmente el equilibrio postural, tanto a nivel segmentario (principalmente en piernas y brazos) como global. El arco de 40–45° del T-BOW®, sus superficies variadas (cóncava, convexa, bordes estrechos), su inestabilidad en un solo eje y su versión de madera con microesferas de vidrio —con excepcional sensibilidad táctil descalzo— permiten realizar ajustes posturales rápidos y precisos, además de conseguir un elevado feedback táctil-kinestésico. La colocación lateral de los pies sobre el T-BOW® fomenta la dinámica en espiral y la estabilización articular profunda, mejorando la base de sustentación de la columna, el control bilateral de los pies, la independencia segmentaria y la relajación intra e intersegmentaria. El palo de bambú aporta referencias táctiles y kinestésicas —especialmente en la cintura escapular— que facilitan el equilibrio y la relajación segmentaria; se trata de una herramienta natural y motivadora, aunque se aceptan alternativas. La combinación de bambú y T-BOW® crea las condiciones ideales para optimizar el equilibrio y relajación a nivel segmentario y global, así como la coordinación en interacción con las dimensiones cognitivas, coordinativas, condicionales, socioafectivas, emocional-volitivas, expresivo-creativas, y mentales, permitiendo su aplicación en actividades cotidianas, deportivas y la rehabilitación. Diversas fotografías ilustran ejemplos para diseñar una optimización personaliza.
Enlaces:
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Bambú con T-BOW® Optimizando el Equilibrio Postural
by Fco. Xavier García-Navarro, Iván Farré-Sánchez y David Ribera-Nebot
Ganesh School · Vectus Fit Training · Sport Training Barcelona
La incorporación de palos de bambú en situaciones de equilibrio estático-dinámico, con apoyos de pies sobre el suelo plano-reactivo y sobre el T-BOW® (estable e inestable), nos ofrece condiciones extraordinarias para la optimización del equlibrio postural, tanto a nivel segmentario de piernas y brazos como a nivel global.
Las características del T-BOW® favorecen:
Ajustes posturales muy rápidos y precisos.
Superficies de apoyo cóncavas, convexas y cantos laterales estrechos.
Situaciones estables e inestables con un único eje de desequilibrio.
Opciones de práctica descalzo, con zapatillas deportivas o con calcetines (caso del T-BOW® de madera).
Optimización del equilibrio y de la coordinación aplicable a actividades diarias, deportivas y en fisioterapia.
El equilibrio lateral sobre el T-BOW®, al colocar los pies en los bordes laterales, induce una dinámica en espiral a lo largo del eje longitudinal de las piernas, lo que favorece una estabilización articular profunda, base de un sólido soporte para la columna vertebral.
Igualment, dicha colocación de pies en los cantos laterales obliga a un control bilateral del apoyo del pie que fuerza una gran independencia segmentaria para mantener el equilibrio, permitiendo generar una optimización diferencial de la relajación segmentaria (intra e intersegmentaria) y la relajación global.
Estabilización profunda de las articulaciones y ejercicios para una espalda sana y fuerte.
Las microesferas de vidrio del T-BOW® de madera ofrecen una sensibilidad táctil especialmente elevada al practicar descalzo.
El palo de bambú facilita la percepción de referencias táctiles y kinestésicas del espacio propio y en el espacio próximo, especialmente a nivel de cintura escapular y brazos. Además, permite generar equilibrios segmentarios que permitirán optimizar la relajación segmentaria (intra e intersegmentaria) y la relajación global. Un palo de bambú de calidad es un material natural, agradable y motivador, aunque puede sustituirse por pértigas de iniciación u otros tipos de palos.
Así, las combinaciones del T-BOW® con el palo de bambú permitirán optimizar de forma muy única el equilibrio postural, creando situaciones preferenciales de:
Equilibrio y relajación segmentaria (intra e intersegmentaria) de piernas y pies.
Equilibrio y relajación segmentaria (intra e intersegmentaria) de brazos y manos.
Equilibrio y relajación global.
Seleccionamos unas fotos a modo de ejemplo para dar ideas en el diseño de las alternativas de optimización de equilibrios posturales implicando a todas las dimensiones de la persona (cognitiva, coordinativa, condicional, socio-afectiva, emotivo-volitiva, expresivo-creativa, bioenergética y mental).
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