Recomendaciones de uso del T-BOW®

Original Switzerland since 1995
ISPO brandnew Award 2006

Información Importante
¡Recomendamos leerla antes del primer uso del T-BOW® y las T-Bands!

T-BOW® · Original Swiss Made

El T-BOW® de fibra sintética está fabricado de un HDPE (high density polyethylene), polietileno de alta densidad, muy resistente y elástico, reciclable y tratado con estabilizadores ultravioletas para mantener sus propiedades mecánicas durante muchos años.

Los pies de goma antideslizantes son 100% caucho elástico natural. Si están limpios, no dejan marcas en el suelo, ni resbalan, incluso en superficies lisas.

La esterilla de goma-espuma es antibacteriana y fungicida, muy sensible y cómoda al contacto corporal, y fácil de limpiar higiénicamente. Es un diseño y producción especial para T-BOW® International Switzerland.

Para un entrenamiento seguro con el T-BOW®, se recomienda que use zapatillas deportivas con buena estabilidad y con buen agarre en la suela, siendo también posible entrenar sobre el T-BOW® con los pies descalzos o con unos calcetines con material grip antideslizante en la planta, siempre que un experto en motricidad humana y/o un fisioterapeuta asesore tus entrenamientos.

El T-BOW® está diseñado para su uso de acuerdo con el folleto de entrenamiento fitness y/o el DVD/MP4 de entrenamiento en casa, creados por la inventora del T-BOW® Sandra Bonacina (profesora universitaria de Entrenamiento Fitness y Fisioterapia en el Instituto de Ciencias del Movimiento y del Deporte de la ETHZ Universidad de Zúrich).

Consulte con su médico para asegurarse de que está lo suficientemente sano para la experiencia de entrenamiento con T-BOW®, como lo haría antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, siempre supervisado por un experto en entrenamiento motriz.

El T-BOW® es un producto de calidad suiza, fabricado con los más altos estándares. La garantía es de cinco (5) años, aunque un T-BOW® puede durar toda una vida sin perder su funcionalidad, siendo importante cuidar la esterilla de gomaespuma y los pies de goma (ambos recambiables).

Se recomienda usar el T-BOW® con cargas inferiores a 300 kg, aunque resiste cargas estático-dinámicas muy superiores y recupera inmediatamente su funcionalidad.

Atención:

Por su propia seguridad y para no dañar los suelos, revise periódicamente, así como antes del primer uso del T-BOW®, los pies de goma y sus tornillos.

Asegurarse que los tornillos que fijan los pies de goma estén bien empotrados sin sobresalir al apoyar el pie de goma en la superficie de entrenamiento.

Mantener limpios los pies de goma para garantizar su resistencia al deslizamiento y reemplazarlos si estuviesen rotos o en deficiente estado.

Así, conseguirá el óptimo nivel de estabilidad y rendimiento durante el uso del T-BOW®.

Se recomienda utilizar la esterilla en temperaturas entre 10° - 30°C y no exponerla directamente al sol durante largos periodos.

La esterilla de gomaespuma y los pies de goma son artículos fungibles y no están cubiertos por la garantía. No se asumen responsabilidades por suelos dañados.

Para más información sobre el producto y recursos de entrenamiento, consulte:

ww.t-bow.com · www.t-bowfitness.com

T-BOW® TRAINING

T-BAND® · Juego de Bandas Elásticas T-BOW®

Original Swiss Made

Cada T-Band o Juego de Bandas Elásticas T-BOW® está compuesto por una banda elástica simple de 1m (color naranja), una banda elástica doble en bucle de 2 metros (color azul) y una pelota de sujeción-anclaje (color amarillo). Las bandas elásticas están compuestas de látex, son de textura suave y adaptables de forma práctica al cuerpo. Nivel de resistencia de las bandas elásticas: medio. Peso de una T-Band: 190 gr. T-BAND SET: incluye 2 T-Bands, es decir, 2 juegos de Bandas Elásticas T-BOW®.

Ventajas: Cada T-Band permite una fijación rápida y segura en cualquiera de los 6 agujeros laterales del T-BOW® (3 por lado) y evita el rozamiento de las bandas, alargando su vida útil. Utilizar 1 (la simple), 2 (la doble) ó 3 bandas elásticas (simple + doble) genera 3 niveles de resistencia, que permiten crear distintas tensiones estáticas y dinámicas, de carga creciente y decreciente, más y menos elástica, enriquecidas con la posibilidad de usar la banda simple, la doble o ambas simultáneamente, y con las combinaciones de pasar las bandas por los agujeros laterales, optimizando de forma extraordinaria la creación de ejercicios unilaterales y bilaterales, simétricos y asimétricos, de tonificación, postura y coordinación, en las posiciones estables e inestables del T-BOW®.
La diferenciación por colores de las T-Bands permite durante una sesión grupal un cambio rápido entre la banda elástica simple y la doble.

Reemplazo de bandas elásticas en la T-Band:
- Presionar la bola lateralmente hasta que se ensanche la abertura.
- Tirar del nudo de las bandas elásticas y abrir la bola.
- Extraer todas las bandas elásticas de la bola y reemplazar la dañada.
- Colocar las bandas elásticas una encima de la otra y enrollar el extremo.
- Pasar el extremo enrollado a través del pequeño agujero hacia el interior de la bola y sacarlo por la abertura.
- Anudar las 3 bandas juntas de forma segura y traccionar para retornar el nudo dentro de la bola.
Tip: Si se debe reemplazar una banda doble rota, lo más económico es cortar su parte larga a un metro (mismo tamaño que la banda simple) y reemplazar su parte corta por un metro del mismo color. Así, tienes 3 bandas simples de 1 metro y pierdes menos material que reemplazando la banda bucle de 2 metros.

Garantía: La vida útil de la T-Band o Bandas Elásticas T-BOW® depende de su uso, no controlable. Por ello las T-Bands no están sujetas a ninguna garantía.
Peso del Set de Bandas Elásticas T-BOW®: 380 gr.
Producción y Fabricación bajo estrictos controles de calidad suizos.

Atención:

Las T-Bands o Bandas Elásticas T-BOW® requieren de un uso correcto para poder garantizar una larga vida útil:

Antes de usarlas, verifique las T-Bands para ver si hay cortes, agujeros y otros defectos. No use bandas dañadas, reemplácelas inmediatamente.
Compruebe que los nudos estén seguros.
Tenga en cuenta que las uñas largas, los anillos, los bordes afilados de los zapatos, etc. pueden dañar las T-Bands. Avise a los usuarios consecuentemente
Asegúrese de que las T-Bands se almacenen secas y protegidas de la luz ultravioleta y del calor.
Si las T-Bands se pegan entre sí debido al sudor, agua con cloro o almacenamiento húmedo, etc., lávelas con agua limpia y un poco de jabón, déjelas secar al aire libre y luego aplique polvos talco.
Cuando use las T-Bands alrededor de cualquier parte del cuerpo, asegúrese de colocarlas anchas y planas para su mayor comodidad.
Después de usar las T-Bands, deshaga cualquier adherencia que haya aparecido y, sosteniéndolas por la pelota, agítelas con fuerza para que queden bien sueltas.

Tip de entrenamiento: para conseguir un entrenamiento de fuerza completo y equilibrado, el entrenamiento con las T-Bands debería complementarse, en la mayoría de individuos, con entrenamientos de fuerza utilizando como carga el propio cuerpo, pesos libres y balones medicinales. Para cualquier opción, el T-BOW® presenta posibilidades muy efectivas y variadas.

Seguridad: Para un correcto uso de las T-Bands o Bandas Elásticas T-BOW® preguntar a un experto en ciencias del movimiento humano y entrenar según sus indicaciones. En el caso de tener problemas con el sistema músculo-esquelético, cardiovascular, respiratorio u otras limitaciones de salud, antes de empezar un entrenamiento con las T-Bands y con el T-BOW®, consultar a un médico.

- No permitir que las T-Bands contacten con objetos afilados (bordes, esquinas, uñas, anillos, suelas de calzado cortantes,...).
- Si una banda elástica está dañada, deje de usarla y sustitúyase.
- Es imprescindible no soltar la banda súbitamente, evite su rebote elástico. Eso puede conllevar serias lesiones, por ejemplo, en la zona de los ojos.
- No enrolle las T-Bands alrededor de las partes del cuerpo con presión elevada, puesto que se limita la circulación sanguínea, situación peligrosa en especial alrededor del cuello.
- No permitir a los niños que jueguen con las T-Bands.
- Tip alérgicos: Las T-Bands están compuestas de látex.