FITNESS · SALUD con el T-BOW®

El tipo de sesión colectiva fitness más diferencial T-BOW® en el ámbito fitness y de la salud, propuesta por Sandra Bonacina (inventora del T-BOW® y profesora de fisioterapia y fitness en la Universidad de Zurich), es una sesión cuyo objetivo es conseguir una mejora holística del nivel fitness integrando el entrenamiento de factores coordinativos como el reequilibrio, la relajación y el ritmo, de la fuerza con orientaciones a la reactividad-velocidad y la resistencia, y de la flexibilidad, al reforzamiento equilibrado de la espalda y la estabilización fina de las articulaciones, especialmente del pie, de la rodilla, del hombro y de la columna vertebral. Es una sesión con música estructurada de forma divertida. La propuesta principal es realizarla sin coreografía de manera que se priorice la salud, el fitness, la diversión y los valores afectivo-sociales, integrando todo tipo de personas con múltiples niveles de habilidad y fitness. Cuando se opta por coreografiarlas se cuida especialmente el diseño con secuencias muy sencillas, que puedan seguirlas todo tipo de individuos.

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Sesiones tipo:

T-BOW® Workout Fit
T-BOW® Tonificación

T-BOW® Postural
T-BOW® Balance - Fuerza con mancuernas
T-BOW® Yoga
T-BOW® Espalda-Cuello
T-BOW® Pilates
T-BOW® Power Fit
T-BOW® Athletic-Training

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* Poder apilar los T-BOW® de forma higiénica y segura, supone un ahorro de espacio extraordinario en las salas fitness.