FITNESS · SALUD con el T-BOW®
Salud Integral:
Combina con:
Sesiones Colectivas Fitness
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El tipo de sesión colectiva fitness más diferencial T-BOW® en el ámbito fitness y de la salud, propuesta por Sandra Bonacina (inventora del T-BOW® y profesora de fisioterapia y fitness en la Universidad de Zurich), es una sesión cuyo objetivo es conseguir una mejora holística del nivel fitness integrando el entrenamiento de factores coordinativos como el reequilibrio, la relajación y el ritmo, de la fuerza con orientaciones a la reactividad-velocidad y la resistencia, y de la flexibilidad, al reforzamiento equilibrado de la espalda y la estabilización fina de las articulaciones, especialmente del pie, de la rodilla, del hombro y de la columna vertebral. Es una sesión con música estructurada de forma divertida. La propuesta principal es realizarla sin coreografía de manera que se priorice la salud, el fitness, la diversión y los valores afectivo-sociales, integrando todo tipo de personas con múltiples niveles de habilidad y fitness. Cuando se opta por coreografiarlas se cuida especialmente el diseño con secuencias muy sencillas, que puedan seguirlas todo tipo de individuos.
Sesiones tipo:
T-BOW® Workout Fit
T-BOW® Tonificación
T-BOW® Postural
T-BOW® Balance - Fuerza con mancuernas
T-BOW® Yoga
T-BOW® Espalda-Cuello
T-BOW® Pilates
T-BOW® Power Fit
T-BOW® Athletic-Training
* Poder apilar los T-BOW® de forma higiénica y segura, supone un ahorro de espacio extraordinario en las salas fitness.
Estación de entrenamiento en el centro fitness o deportivo:
Como estación de entrenamiento individual, el T-BOW® es especialmente efectivo y diferencial para optimizar la movilidad articular y la fuerza del tronco, así como, aplicando sus posibilidades de balanceo reactivo, para el equilibrio postural global y la estabilización-reforzamiento de las articulaciones con ajustes extraordinariamente precisos y finos.
Al poder combinar el T-BOW® con las T-Bands (Set de Bandas Elásticas T-BOW®) y otros materiales como las mancuernas, discos, barras, tirante musculador TMR y balones medicinales, se consigue una estación de entrenamiento aún más multifuncional.
La excelente adaptación anatómica del T-BOW® a las curvaturas naturales de la espalda y la posibilidad de un mayor rango de movilización del tronco en comparación a una superficie plana, junto a su alta estabilidad y reactividad potenciando un extraordinario control fino del movimiento, lo convierten en un complemento muy adecuado para el reforzamiento selectivo de diferentes zonas del tronco (abdominales, musculatura lateral, espalda alta y baja, con prioridades unilaterales y bilaterales) y para múltiples opciones de movilización localizada y/o global de la columna vertebral.
