Blog de Entrenamiento con T-BOW®

Entrenamiento Kettlebells con T-BOW® Deportista en las fotos y video: Leo Cavallo @ kettlebellsbarcelona Tips de Utilización de las Kettlebells La Kettlebell se originó en Rusia. Muchos ejercicios con kettlebell o pesa rusa son dinámicos, a menudo balísticos, lo que significa levantamientos rápidos. La idea es sostener la kettlebell con una o ambas manos y realizar diversos ejercicios, como el balanceo con uno o dos brazos o el arranque con uno o dos brazos. Algunos movimien

Small Group Fit with Wood T-BOW® at Energym Sport-Club

Rodando la espalda sobre Wood T-BOW® con pelota y banda elástica By AthensTrainers® · Marina Theodorakopoulou and Varvara Solomonidou Technical Development Team · T-BOW® International Switzerland Back Rolling on Wood T-BOW® with ball and elastic band https://www.youtube.com/shorts/Gq8D1YM5BcU Athlete in the video: Marina Theodorakopoulou  @AthensTrainers @marina_theodorakopoulou @varvara_solomonidou @silvereightfitnessstudio ¿Qué hace especial el Rodando sobre la Espalda en e

Miguel Jordán-Arenas, nacido el 8 de marzo de 1960, es un taekwondo de élite y entrenador reconocido por su humildad y respeto. Ha competido internacionalmente al más alto nivel y, desde su retiro en 1992, se ha dedicado a entrenar a otros en taekwondo. Defensor de jóvenes y adultos, también tiene experiencia en hapkido y otras artes de defensa personal. Como presidente de la Federación Catalana de Artes Marciales (FAMC), promueve el desarrollo de este deporte y mantiene una

Reforzando los Músculos de la Espalda con el T-BOW® by AthensTrainers® ▪️Elevar la cabeza y el torso en extensión espinal. ▪️Girar los...

Viparita Karani y Happy Feet con T-BOW® by Varvara Solomonidou · AthensTrainers ® VIPARITA KARANI CON T-BOW® La columna lumbar no se hunde al realizar ejercicios en un T-BOW®. Se estabiliza para que otras partes del cuerpo puedan moverse con seguridad al trabajar el transverso abdominal. ✔️El T-BOW® es una herramienta de entrenamiento superior a otras (semipelotas y discos), ofrece una amplia gama de aplicaciones y se considera más versátil que cualquier otro accesorio. Su ar

La sesión básica de entrenamiento de Yoga T-BOW® consta de: ·         Preparación vertebral y respiratoria. ·         Posturas accesorias de la preparación principal: o   Posturas de triángulos y de pie o   Posturas de equilibrio o   Posturas de fuerza ·         Secuencias posturales. Posturas principales: o Extensiones o Flexiones o Rotaciones o Posturas invertidas Relajación estático-dinámica La secuencia y combinación de posturas en una sesión de entrenamiento de Yoga T-BO

El entrenamiento T-BOW® combina resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación del equilibrio, logrando la mejor estabilización profunda posible de las articulaciones de la espalda, tobillo/rodilla y cadera. Los ejercicios desafían cada músculo hasta su fibra más profunda. El entrenamiento T-BOW® está probado fisioterapéuticamente, es divertido y te mantiene en forma y saludable. Efectos de Entrenamiento con T-BOW® La forma arqueada del T-BOW® se adapta a la anatomía natura

Diversió y Socio-Afectividad con el T-BOW® Inestable by Ángel Peruyera-Rubio (Fitness Graz-Gijón) El T-BOW® inestable, con un único eje...

T-Bow® Jumpplus Pro Pack by Adrienn Banhegyi

Entrenamiento del tronco con lanzamientos de balón lastrado desde el T-Bow® estable, by coach Steve, FlipFit UK El T-Bow® es una herramienta frecuentemente utilizada en las efectivas y creativas sesiones de entrenamiento al aire libre del entrenador Steve (FlipFit UK), como se muestra en este ejemplo. El diseño curvo del T-Bow®, adaptado a la lordosis lumbar natural de la columna vertebral, combinado con su alta reactividad para ajustes posturales precisos, crea una situación

Entrenamiento del Tronco en el T-BOW® Estable con el Propio Cuerpo y las T-Bands by Sandra Bonacina, professor of physiotherapy at Zurich University and inventor of the T-BOW® El diseño curvo del T-BOW® favorece de forma única la alineación fisiológica natural de la columna vertebral lumbar, lo que lo distingue en el mercado. Su alta reactividad proporciona una retroalimentación táctil y cinestésica precisa para ajustes posturales precisos. Los abdominales realizados en el T-

El T-BOW® y su desarrollo técnico son ideales para el entrenamiento postural. Algunas de las propiedades más diferenciales del T-BOW® para el entrenamiento postural son: ●       La propiedad elástica e inercial del T-BOW® en movimientos finos provoca cambios muy rápidos y reactivos en cualquier situación de equilibrio estático-dinámico, sobreestimulando los sistemas propioceptivos corporales; una situación muy beneficiosa para optimizar cualquier postura. ●       En su posici

Interval Training con T-BOW® en Grupos Pequeños Fitness en Vectus Fit Training by Iván Farré-Sánchez @vectusespai Adrien Banhengyi @adriennbanhegyi_official se unió recientemente a Ivan Farré-Sánchez @ivfasa para una sesión de entrenamiento físico en grupos pequeños en Vectus Fit Training en Igualada el 7 de abril de 2025. Características clave de este entrenamiento a intervalos en Vectus: El T-BOW® se utilizó tanto longitudinal como transversalmente en posiciones estables e

Fundamentos del Entrenamiento T-Band con T-BOW® by Science Team T-Bow Fit International  • La T-Band, inventada por Viktor Denoth en 2006 , ofrece una fijación rápida y segura en cualquiera de los seis orificios laterales del T-BOW®, evitando que las bandas rocen durante los entrenamientos. • Al utilizar 1 (simple), 2 (doble) o 3 bandas (combinando simple y doble), los usuarios pueden crear tres niveles de resistencia que generan tensiones estáticas y dinámicas variables, aum

Bulgarian Squat Optimizacion con T-BOW®  by Marcelo Lasso and Ivan Farré-Sánchez Seleccionamos algunos criterios para optimizar el...

Equilibrios con Disco y T-Band en Grupales Fitness con T-BOW®   En el vídeo se muestra un flash de un ejercicio de fitness en grupo que muestra dos equilibrios posturales con el propio cuerpo y otro que combina las acciones de los brazos con un disco y una T-Band en una situación muy reactiva que permite el T-BOW®, optimizando un ajuste postural muy fino, a cargo del entrenador Salvatore Nocerino del Centro Sportivo Porticci. La combinación de movimientos de brazos con un dis

Basándonos en el análisis de la fisioterapeuta Blandine Calais-Germain (2010) sobre la presión y la hiperextensión de la muñeca, y en nuestras experiencias en gimnasia artística y Yoga, proponemos su optimización para proteger eficazmente su muñeca utilizando el T-BOW®. Referencias Anatómicas de la Muñeca La muñeca es una región articular en la que se unen cuatro huesos muy diferentes (radio y cúbito, ocho huesos del carpo dispuestos en dos filas y los cinco metacarpianos). C

El T-BOW® adaptado a la Lordosis Lumbar Anatómica Natural de la Columna Vertebral Único en el mercado!! La lordosis lumbar natural típica oscila entre 40 y 50 grados. La precisión para acercarse a la lordosis lumbar natural distingue al T-Bow®, que presenta un arco de 40 grados para el T-Bow® HDPE Clásico y un arco de 45 grados para el T-Bow® Wood, ambos capaces de soportar cargas superiores a 350 kg. Arco Adaptado a la Lordosis Lumbar Anatómica Natural de la Columna a. Esti

by Emilio López, Expert in Sport and Fitness Training, EU ANTECEDENTES DE LA LESIÓN Tras una caída por desequilibrio en un salto, sufrí un esguince en la rodilla derecha que resultó en una distensión leve del ligamento lateral externo y una rotura parcial del menisco medial. Esto se complicó con una flebitis que afectó la pierna y el pie derecho. Me sometí a una artroscopia para extirpar parte del menisco, pero la intervención no tuvo éxito, lo que llevó a una segunda interve