Rodando la espalda sobre T-BOW® Madera con pelota y banda elástica
- T-BOW TRAINING AND THERAPY
- 19 sept
- 3 Min. de lectura
Rodando la espalda sobre Wood T-BOW® con pelota y banda elástica
By AthensTrainers® · Marina Theodorakopoulou and Varvara Solomonidou
Technical Development Team · T-BOW® International Switzerland
Back Rolling on Wood T-BOW® with ball and elastic band
Athlete in the video: Marina Theodorakopoulou
@AthensTrainers @marina_theodorakopoulou @varvara_solomonidou @silvereightfitnessstudio
¿Qué hace especial el Rodando sobre la Espalda en el T-BOW® de Madera?
a) Curva del Arco: 45° en el rango medio de la curva anatómico-estructural de la lordosis lumbar natural.
¡Único en el mercado internacional!
Durante todo el tiempo que la columna lumbar está en contacto con el T-BOW®, este mantiene su lordosis anatómico-estructural natural de forma estable y precisa.
b) Arco de Madera y Esterilla Especial: Cómodo y de alta reactividad para una sensibilidad táctil precisa y rápida.
¡Ajustes posturales precisos!
Evita que la columna se hunda y las vértebras parcialmente bloqueadas reciben una presión movilizadora sensible para promover la lordosis anatómico-estructural.
c) Diseño Atractivo: ¡Un dispositivo atractivo y motivador con calidad suiza mejorada!
TIPS:
Desde una perspectiva de coordinación, sujetar el balón entre las piernas o usar bandas elásticas son tareas de diferenciación intersegmental que se optimizan con suficiente variedad y cambios frecuentes.
Este sería un criterio para mejorar el balanceo de espalda en el T-BOW®.
También mejoraría el entrenamiento del core, específicamente la opción de antiextensión.
La opción con banda elástica ofrece más posibilidades para habilidades unilaterales, por lo que se requerirá un control asimétrico de la postura.
* Consulte los documentos adjuntos para conocer las diferentes alternativas de optimización propuestas con un enfoque holístico.
Los laterales del T-BOW® facilitan el agarre, lo que permite fijar, empujar y tirar, para proporcionar estabilidad a la cintura escapular mientras se balancea la espalda a diferentes velocidades.
Esto es especialmente útil para personas con poco conocimiento de su esquema corporal, tanto global como segmentario.
La columna lumbar no se hunde al realizar ejercicios en un T-BOW®. Se estabiliza para que otras partes del cuerpo puedan moverse con seguridad.
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T-BOW® Arch Adapted to the Spine's Natural Anatomical Lumbar Lordosis
a. Lying backwards on the T-BOW® prevents the spine from sinking and partially blocked vertebrae receive mobilizing pressure to promote anatomical lumbar lordosis.
b. The T-BOW® allows for strengthening the abs maintaining a stable anatomical-structural lumbar lordosis and through a greater range of motion than a flat surface.
c. Therapeutic segmental strengthening by lifting individual vertebrae in sections while lying prone, sideways or supine.
d. Facilitator for increasing healthy limits of spinal mobility.
Fine Postural Adjustment
The T-BOW®'s curved design, reactivity, lightweight, and single axis of instability promote very quick and precise postural and coordinative adjustments.
* On concavity, convexity and narrow edges.
* In stable and unstable situations.
* Barefoot and with sport shoes; and with socks on the wooden version.
* Enhanced tactile sensitivity on the concavity of the Wood T-BOW®
* Deep joint stabilization & healthy back.
* Coordination and Balance applicable in therapy and to daily and sport activities, for all ages and levels.
The WOOD T-BOW® Optimized Version 2023
Arc Curve: 45° (45 degrees).
UNIQUE on the market !!
Mid-range of the kinesiological curve of the lumbar lordosis.
Crafted from FSC-certified American walnut and white beech wood from sustainable forests; stable pvc feet with fabric inserts for enhanced grip; premium mat on the convex side provides refined corporal sensitivity; a non-slip concave surface with glass microspheres extraordinarily enhances tactile precision and responsiveness for barefoot use.
Each unit is marked with a unique serial number.
Weighs 4.2 kg and can withstand loads of up to 350 kg.
Anti-woodworm treatment.
High reactivity for precise-quick postural adjustments.
Multifunctional for training and therapy, usable barefoot, with sport shoes or socks; combinable with other tools.
Space-efficiency and portable.
Made in Switzerland and Europe.
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