Estructura de la Sesión de Yoga con T-BOW®
- T-BOW TRAINING AND THERAPY
- 20 jul
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La sesión básica de entrenamiento de Yoga T-BOW® consta de:
· Preparación vertebral y respiratoria.
· Posturas accesorias de la preparación principal:
o Posturas de triángulos y de pie
o Posturas de equilibrio
o Posturas de fuerza
· Secuencias posturales.
Posturas principales:
o Extensiones
o Flexiones
o Rotaciones
o Posturas invertidas
Relajación estático-dinámica
La secuencia y combinación de posturas en una sesión de entrenamiento de Yoga T-BOW® debe ajustarse para mejorar el desarrollo postural y lograr una optimización postural personalizada.
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