Blog de Entrenamiento con T-BOW®

A Lower-Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-Bow® Device I vá n C hul v i-Medran o; Juan C . C o lado , PhD ; C arl o s Pablo s, PhD ; Fem a nd o N acler i o , PhD ; Xavier Garc í a-Ma ssó © THEPHYSICIANANDSPORTSMEDICINE• I SSN - 0091-3847 , June2009 , No.2 , Volume37 Abstract: Ageing impairs balance, which increases the risk of falls. Fall-related injuries are a serious health problem associated with dependency and disability in the e

Implicaciones Musculares en los Ejercicios de Squat o Sentadilla con el TMR Tirante Musculador Ruf o Cinturón Ruso by David Ribera-Nebot...

YouTube T-Box for optimizing training and therapy https://youtu.be/DwYXPKFsoO8 YouTube T-Box example for Back Extensions:...

Resumen de los fundamentos para el estiramiento y movilidad de la espalda en el T-Bow® en su posición estable con aplicaciones al Entrenamiento y Terapia para todas las edades, en fitness grupal y entrenamiento personalizado. Stretching & Movilidad de Espalda sobre el T-BOW® en su Posición Estable by Sandra Bonacina (Zurich University, SZ) La curvatura del T-BOW® tiene el radio de una curva normal de la lordosis de la columna lumbar (aprox. 40 grados para la versión clásica

¡¡Equilibrarse transversalmente sobre T-BOW® fuerza la torsión funcional del eje longitudinal de la pierna!! By Sandra Bonacina Inventora del T-BOW® y profesora de fisioterapia y fitness en la Universidad de Zurich Balanceo en los estrechos cantos del T-BOW® El diseño arqueado del T-BOW® con sus bordes laterales estrechos permite el apoyo del pie que requiere un control bilateral de los músculos ubicados a ambos lados del pie (a diferencia de los materiales con una superficie

OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE LAS PIERNAS CON T-BOW® EN FITNESS EN GRUPO Bonacina S, Chulvi-Medrano I, Farre-Sanchez I, Kneale D, Lasso M, Nocerino S, Peruyera A, Renner M, Reverter J, Serena D, Ribera-Nebot D Universidades de Zúrich, Lleida, Valencia y Bérgamo, Departamentos de Ciencias del Movimiento Esquema Actualmente, el entrenamiento de fuerza con pesas libres y bandas elásticas está bastante extendido en las clases de acondicionamiento físico grupal, con

Análisis Técnico Xavier García-Navarro, Daniel Picó-Benet and David Ribera-Nebot _____________________________...

By Iván Chulvi-Medrano, Gonzalo Cámara-Navarro, Nico Gil y David Ribera-Nebot Se presenta una selección de conceptos y ejemplos de ejercicios diferenciales con el T-BOW® para la musculación frontal, lateral y posterior del tronco, en base a fundamentos de fisioterapia motriz y a las experiencias prácticas desde 1995 de Sandra Bonacina y Viktor Denoth en la universidad de Zurich. * No es objeto de este artículo tratar las técnicas de ejecución y de respiración relacionadas con

by Gonzalo Cámara-Navarro La versatilidad del T-BOW® potencia su aplicación en multitud de campos dentro de la fisioterapia, tales como...

By F.Xavier García-Navarro, Sandra Bonacina, Ivan Farrer-Sánchez, Brenda Fiori-Carloni, Hugo Pérez-Vivas y David Ribera-Nebot La...

El T-BOW® es un arco multifuncional ideal para la educación postural, el entrenamiento y la terapia motriz.

Hugener, D. and Reidt, S., 2005-2006. Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich. Las tesinas de licenciatura realizadas por D. Hugener y S. Reidt acerca del T-BOW® mostraron interesantes resultados para sus estudios en el "für de lnstitut Bewegungs- und Sportwissenschaften", el Instituto del Movimiento y Ciencias del Deporte en el "Eidgenössische Technische Hochschule' [el Instituto Federal suizo de la Tecnología en Zúrich (ETHZ)] Suiza. Durante s

Arco de fibra sintética (polietileno de alta densidad), de dimensiones 70x50x17 cm., un peso de 3,2 kg, con pies de caucho natural...

Diseño Inteligente y Robusto : El T-BOW® es un arco multifuncional de fibra sintética -polietileno de alta densidad- (el más resistente desde 2006) o de madera natural (el original desde 1995), desarrollado durante más de 10 años en la Universidad de Zurich (Suiza), y finalista de los Premios ISPO Brand New Award 2006 en Alemania. De dimensiones 70x50x17 cm., un peso de 3,2 kg, con pies de caucho natural antideslizantes, útil por ambos lados, cuyo lado cóncavo posee un granu

El T-BOW® como entrenamiento eficaz para una salud y fitness integral: Condición física (velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación). Coordinación (situaciones de balanceo y apoyo en equilibrio estático-dinámico). Ajustes posturales espacio-tiempo y rítmicos extraordinariamente precisos. Espalda equilibrada y articulaciones estables (activación de la musculatura profunda). El arco permite un mayor rango de movimiento que una superficie plana, y apoya la espalda