Equilibrios con Disco y T-Band en Grupales Fitness con T-BOW®
En el vídeo se muestra un flash de un ejercicio de fitness en grupo que muestra dos equilibrios posturales con el propio cuerpo y otro que combina las acciones de los brazos con un disco y una T-Band en una situación muy reactiva que permite el T-BOW®, optimizando un ajuste postural muy fino, a cargo del entrenador Salvatore Nocerino del Centro Sportivo Porticci.
La combinación de movimientos de brazos con un disco y una T-Band en una situación particularmente inestable, pero accesible para muchas personas gracias a su plataforma monoaxial y a la alta reactividad que proporciona el T-BOW®, crea un entrenamiento desafiante que mejora la coordinación intersegmentaria, promueve la relajación estática y dinámica en varias partes del cuerpo y, en definitiva, optimiza la postura global con alta precisión.
La colocación de los pies sobre los bordes estrechos del T-BOW® requiere un control bilateral del tobillo, promueve la verticalidad de las piernas en apoyo, mejora el atornillado funcional del eje longitudinal de la pierna durante los balanceos laterales y así mejora la estabilización profunda y fina de las articulaciones.
Fitness classes with T-BOW® at the ASVZ Academic Sports Association Zurich
T-BOW® Workout Fit
T-BOW® Body Tone with T-Band
T-BOW® Balance Pump with Dumbbells
T-BOW® Power Fit
T-BOW® Yoga and Pilates
T-BOW® Postural
T-BOW® Circuit Training
T-BOW® Recovery-Restorative
El programa de entrenamiento T-BOW® combina de forma única resistencia, fuerza y coordinación con el equilibrio, lo que conduce a una estabilización profunda óptima de las articulaciones de la espalda, el tobillo, la rodilla y la cadera. Los ejercicios se realizan en entornos estables, inestables y dinámicos, involucrando cada fibra muscular debido a la reactividad excepcional del T-BOW®, que promueve ajustes posturales rápidos y precisos. Este entrenamiento atractivo y divertido ha sido probado por fisioterapeutas, lo que lo hace no solo efectivo para el fitness sino también beneficioso para la salud en general.
Nuestras clases de fitness grupales T-BOW®, acompañadas de música energizante, son extremadamente populares en la Asociación Deportiva Académica ASVZ de Zúrich, y atraen constantemente a 40-50 participantes.
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