T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

ARTÍCULOS Y ESTUDIOS - CIENCIA T-BOW®
 Articles and Studies - T-BOW® Science


 Science Division of T-BOW® International
 http://www.t-bow.net/science.htm

T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

GENERALIDADES SOBRE EL T-BOW®
 General Topics on the T-BOW®

 

Desarrollo del T-BOW® durante más de 10 años (1994-2006) - Hª del T-BOW® - Hª de las T-Band
Development of T-BOW® during more than 10 years (1994-2006) - T-BOW® and T-Band History
Estudio de la Resistencia del Material T-BOW® (2005 y 2008)
Study of the Resistance of T-BOW® Material
T-BOW®: Simple, Efficace, Ludique (Mobile, 2006 - Macolin/Suiza)
T-BOW®: simple, effective and fun
Equipamiento Fitness para Casa: el T-BOW® (Squidoo, 2007)
Home Fitness Equipment Equipment: the T-BOW®
T-BOW®: Sus Ámbitos de Aplicación (CosmoWellness, 2007)
Fields of Application of T-BOW®
Entrevista a Sandra Bonacina, la inventora del T-BOW® (Venezuela, 2008)
Interview to Sandra Bonacina, the inventor of T-BOW®
Finalmente algo Revolucionario y Sencillo: el T-BOW® (Crono Aventura, 2008)
Finally a revolutionary and simple tool: the T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
 Artículo de Martina Novak sobre el Movimiento T-BOW® - Oct 2008
Article of Martina Novak - Movement T-BOW® - ActiveLife Maganize
 T-BOW® la Fuerza del Movimiento - Vitónica (Delgado)
T-BOW®, the Strength of Movement
 Los Secretos del 1er Centro en Implementar el T-BOW® en España, Portugal y Andorra
The Secrets of the 1st Center at Implementing the T-BOW® in Spain, Portugal and Andorra
 Entrevista a la Creadora del T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Suiza · B.L. 10, Nov-Dic 2009
Interview to the Inventor of the T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Switzerland
Radio Entrevista a la Creadora del T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Suiza · Amy Group Fitness Talk Radio - Dic 2009
Radio Interview to the Inventor of the T-BOW® · Sandra Bonacina · Zurich University · Switzerland
 Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
 Concepción-Filosofía y Aplicaciones de Entrenamiento del T-BOW® - Abril 2011
 T-BOW® Konzepte und ihre Trainingsvielfalt - April 2011

Presentación del T-BOW®
Presentation of the T-BOW®
Informacion del Producto T-BOW®
Information of the Product T-BOW®
 Ámbitos de Aplicación del T-BOW®
Fields of Application

 

 

SALUD, FITNESS & WELLNESS
Health, Fitness & Wellness
CLASES COLECTIVAS - ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO - EDUCACIÓN POSTURAL
Group Classes - Personalized Training - Postural Education

 

Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
 Sesiones Colectivas con T-BOW® (Body Life, 2008)
Group Classes with T-BOW®
Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
 Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
 Los Secretos en Sesiones Grupales del 1er Centro en Implementar el T-BOW® en España
The Secrets in Group Classes of the 1st Center at Implementing the T-BOW® in Spain
 Mejora las Clases Colectivas con T-BOW® - Abril 2011
 Improve the Group Classes with T-BOW® - April 2011
 Entrenamiento Global con el T-Bow - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
T-Bow: Ein Trainingsgerät Erobert den Kursbereich (Trainer, 2007)
A Training Device Conquers Fitness
Entrenamiento con T-BOW® (Body Life, 2007)
Training with T-BOW®
 ¿Ejercicio Ideal para la Salud y Forma Física? (Consejos Jordi Porta, 2007)
Ideal Exercise for Health and Fitness? (Jordi Porta's Advices)
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
T-BOW® Balanceo Fortalecedor (CosmoGuayana, 2008)
T-BOW® the Strengthening Balance
 Percepciones Tras una Sesión de Entrenamiento Integral con T-BOW®
Self-Perceptions After a Integral Training with the T-BOW®
 Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
 Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
 A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
 Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
 Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
 Innovación Abdominales T-BOW® / T-Bands (en situación de balanceo)
Innovating Sit-ups T-BOW® / T-Band (in balance situation)
Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
 Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
 "T-BOW® Manual de Entrenamiento Funcional" · Melissa French · Swiss TTP 2010
T-BOW® Functional Training Manual - Melissa French - Swiss TTP 2010
  Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
 Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW®
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
 Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
 Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
 Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011
 Motivación y Salud - Sesiones Colectivas con T-BOW® / Ivan Farré-Sanchez & David Ribera-Nebot, 2011
Motivation and Health - Group Fitness Clases with T-BOW® / Body Life Magazine, October 2011

 

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
 Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs
  Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team

 

 

DEPORTES Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Sports and Sport Training

 

Entrenamiento Global con el T-Bow - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
Entrenamiento con T-BOW® (2007)
Training with T-BOW®
 Entrenamiento de Fuerza con T-BOW® para Deportes de Equipo (Congreso Int., 2007)
Strength Training with T-Bow for Team Sports (International Congress on Basketball, 2007)
 Educación Postural con el T-BOW® (2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
 Innovación Abdominales T-BOW® / T-Bands (en situación de balanceo)
Innovating Sit-ups T-BOW® / T-Band (in balance situation)
 Gimnastas Entrenando con el T-BOW® / Gymnastics & Fitness Centre UK - 2008
 Gymnasts Training with T-BOW® / Forest of Dean - Gymnastics & Fitness Centre - UK 2008
 Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
 Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland · 2009)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
  Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
  Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
 Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
 Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
 Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
 Entrenamiento con el T-BOW® en Deportes de Invierno (Esqui, Snowboard, ...) Octubre 2010
 Training with T-BOW® in Winter Sports (Ski, Snowboard, ...) October 2010
 Optimizando la Coordinación de los Apoyos en Golf con el T-BOW® - Mayo 2011
Optimizing the Coordination of feet in Golf with T-BOW® - May 2011
 Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
 Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW®
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
 Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance
 Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011
 Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW® / Video Ejemplo, Nov. 2011
Strength Training for Skiing using the T-BOW® / 2011
 Entrenamiento de Fuerza para el Snowboard con T-BOW® / Video Ejemplo, Dic. 2011
Strength Training for Snowboard using the T-BOW® / 2011

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
 Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs

 

 

FISIOTERAPIA MOTRIZ
Movement Physiotherapy

 

Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
Entrenamiento Global con el T-BOW® - Consejos de Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-BOW® / Training Tips by Sandra Bonacina
Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience Ebiom on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
T-BOW® Balanceo Fortalecedor (CosmoGuayana, 2008)
T-BOW® the Strengthening Balance
Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
 A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
 Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
 Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
 Entrevista a Sandra Bonacina sobre Aplicaciones Fisioterapéuticas con el T-BOW®
Interview to Sandra Bonacina, on Physiotherapeutic Applications with T-BOW®
 Basic Concerns when Using the T-BOW® with the Power Plate, by Sandra Bonacina (Zurich University, Switzerland, 2009)
Orientaciones Básicas sobre el Uso del T-BOW® con la POWER PLATE, por Sandra Bonacina (Universidad de Zurich, Suiza)
 Beneficios del Balanceo con el T-BOW® en una Lesión Crónica de Rodilla, a propósito de un caso (BL, 2: 2009)
Benefits of balance training with T-BOW® in a chronic injured knee
 Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
 Aplicaciones del T-BOW® en Fisioterapia - Junio 2010
 Applications of T-BOW® in Physiotherapy - June 2010
  Tonificación Asimétrica con T-BOW® - Innovation 2005 Sandra Bonacina Julio 2010
 Asymmetric Toning with T-BOW® - Sandra Bonacian 2005 Innovation - July 2010
 Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
 Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
 Tablas de Abdominales con T-BOW® - Características para la Musculación del Tronco - BL Sept. 2011
T-BOW® characteristics for Sit-ups workouts - Trunk Training
 Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011

Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team

 

 

EDUCACIÓN FÍSICA - EDUCACIÓN MOTRIZ
Physical Education - Movement Education

 

T-BOW®: Simple, Efficace, Ludique (Mobile, 2006 - Macolin/Suiza)
T-BOW®: simple, effective and fun
Educación Postural con el T-BOW® (CosmoWellness, 2008)
Postural Education with the T-BOW®
Entrenamiento Coordinativo con el T-BOW® (2008)
Coordination Training with T-BOW®
Finalmente algo Revolucionario y Sencillo:el T-BOW® (Crono Aventura, 2008)
Finally a revolutionary and simple tool: the T-BOW®
 Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (Published in 2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
 Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
  Propiedades Diferenciales del T-BOW® · Equipo T-Bow Fitness · Enero 2010
Differential properties of the T-BOW® · T-Bow Fitness Team
 Beneficios del Control Bilateral del Apoyo del Pie sobre el T-BOW® - Octubre 2010
 Benefits of the Bilateral Control of the Foot on the T-BOW® - October 2010
 Aplicabilidad de Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento - Comparación Bosu, T-BOW® & Plato Freeman - Junio 2011
Applicability of Unstable Platforms to Health and Performance - Comparison among Bosu, T-BOW® & Freeman Plate - June 2011
 Entrenamiento Fitness y Deportivo combinando Kettlebells con T-BOW®
Fitness and Sport Training combining Kettlebells with T-BOW® - September 2011
 Innovación Equilibrio Balanceo "Surf" con T-BOW® / Hugo Pérez-Vivas, 2011
Innovating "surf" Balance with T-BOW® / by Hugo Pérez-Vivas, 2011

Tipos de Entrenamiento con el T-BOW®
Types of Training
 Cuadros de Ejercicios con el T-BOW®
Exercise Programs

 

 

PARTICIPACIÓN EN CONGRESOS Y CONFERENCIAS INTERNACIONALES
Participation in International Congresses and Conferences

Entrenamiento de Fuerza con T-BOW® para Deportes de Equipo (Congreso Int., 2007)
Strength Training with T-Bow for Team Sports (International Congress on Basketball, 2007)
Optimizing Fitness Health Programs with T-BOW® (European Congress 2008)
Optimización de Sesiones Colectivas con T-BOW®
 Multifunctionality of the T-BOW® for Sport and Health (European Congress 2008)
Multifuncionalidad del T-BOW® para el Deporte y la Salud
Balance Training with the T-BOW® Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills - ECSS Congress 2009, Oslo (Norway)
 Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations - Bratislava, November 2010
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
 Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance

 

 

INVESTIGACIÓN
Research

Estudio de los Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-BOW® (Zurich University, 2005-2006)
Research about the Fitness Benefits of Regular Training with T-BOW® (Zurich University)
Experiencia Piloto Biofeedback Equilibrio Unipodal sobre el doble T-BOW® (Nivalia 2007)
Pilot Experience on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-BOW®
 Estudio de la Resistencia del Material T-BOW® (2005 y 2008)
Study of the Resistance of T-BOW® Material
 Estudio de Entrenamiento con T-BOW® sobre el Equilibrio en Personas de Edad Avanzada (2008)
Study of T-Bow Training on Balance in Elderly People
 Percepciones Tras una Sesión de Entrenamiento Integral con T-BOW® (2008)
Self-Perceptions After a Integral Training with the T-BOW®
 Beneficios del Balanceo con el T-BOW® en una Lesión Crónica de Rodilla, a propósito de un caso (2009)
Benefits of balance training with T-BOW® in a chronic injured knee
 A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device (2009)
A Lower Limb Training Program to Improve Balance in Healthy Elderly Women Using the T-BOW® Device
 Deadlift Strength and EMG under Stable and Unstable Situations (2010)
 Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
 Aplicaciones del Entrenamiento con Plataformas Inestables para la Salud y el Rendimiento Deportivo - Nov. 2011
 Applications of Training with Instability Devices to Health and Sport Performance

 

 

 


 
                                

ARTÍCULOS Y ESTUDIOS SOBRE EL T-BOW® ORDENADOS CRONOLÓGICAMENTE
 Articles and Studies on the T-BOW® in chronological order

 

 

  • Desarrollo del T-Bow durante más de 10 años (1994-2006).
    Development of T-Bow during more than 10 years (1994-2006)
    El T-BOW es una creación de Sandra Bonacina, fisioterapeuta y profesora de Educación Física y Deportes, la cual ha desarrollado el T-Bow durante más de 10 años con la colaboración de Víctor Denoth, profesor de Educación Física y Deportes; ambos profesores universitarios en el Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich. 
    Desde 1996 ha sido utilizado en las salas fitness y de gimnasia de la universidad de Zurich como material de reforzamiento de la musculatura del tronco y de entrenamiento del equilibrio global de la espalda. En el 2005 se completa una fase avanzada del meticuloso e intensivo desarrollo de las posibilidades de aplicación multifuncional del T-Bow. Sandra Bonacina experimenta con estudiantes colaboradores de la universidad de Zurich las múltiples formas de implimentación del T-Bow en el ámbito del Fitness y de la Salud, y su uso se consolida de forma efectiva en los centros deportivos y de fitness de toda Suiza.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    LA HISTORIA DEL T-BOW / THE HISTORY OF THE T-BOW

    T-BOW ® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia - clases colectivas - www.t-bow.net


  • LA HISTORIA DE LAS T-BAND / THE HISTORY OF THE T-BAND

    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    T-Bow and T-Band History

 

  • Estudio sobre los Beneficios Fitness del Entrenamiento Regular con el T-Bow
    Hugener, D. and Reidt, S. (2005-2006).
    Fitness Benefits of Regular Training with T-Bow (Zurich University)
     Institute of Movement and Sports Sciences de la Universidad de Zurich
    Resumen: Un grupo de mujeres y hombres, no practicantes de actividad física regular y organizada, realizaron entrenos integrales de 45 minutos con el T-Bow durante un periodo de 8 semanas. Se constataron mejoras muy significativas en los niveles fitness de resistencia cardiovascular, fuerza y habilidades coordinativas en balanceo. Todos los participantes opinaron de forma unánime que el programa de entrenamiento con el T-Bow había sido integral, muy variado y extraordinariamente divertido. Muchos expresaron su sensación de cansancio en los entrenamientos pero también una gran satisfacción final por sentirse con mucha más fuerza y energía.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Resumen Ampliado de la Investigación
    RESEARCH RELATED TO FITNESS BENEFITS WITH T-BOW TRAINING

 

  • Estudio de la resistencia del material T-BOW (2005, Suiza).
    Study of the Resistance of T-Bow Material
    Los inventores y productores suizos del T-Bow comprobaron que al aplicar fuerzas cada vez mayores sobre la superficie del T-Bow, éste se empieza a deformar a partir de fuerzas superiores a los 400 kg. Cuando se deja de aplicar tal nivel de fuerza, el T-Bow recupera progresivamente su forma natural y todas sus posibilidades de utilización se mantienen óptimas.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
  • Estudio de la resistencia a cargas dinámicas altas del T-BOW (2008, España).
    Study of the Resistance to high dynamic loads of T-Bow
    Un equipo de expertos de EEB Entrenamiento Deportivo Barcelona (Dani Pérez Teixidó, Ivan Chulvi Medrano y David Ribera-Nebot) realizaron varios tests de aplicación de cargas dinámicas sobre el T-Bow y en todos los casos la capacidad elástica del T-Bow permitía una recuperación inmediata de su forma natural y de todas sus posibilidades de utilización en condiciones óptimas.
    Ejecutante: Dani Pérez (atleta, 42 años)
    Cargas progresivas en posición balancín hasta 350 kg.
    Descargada de 350 kg con recuperación inmediata de forma y capacidad de balanceo.
    Soporte de 300 kg en posición convexa.
    Soporte del Balanceo con 300 kg.
    Soporte del 1/2 Squat con 250 kg.
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Ver VIDEOS de las Experiencias

 

  • T-BOW WORKOUT
    El Entrenamiento Global con el Arco de Entrenamiento Multifuncional
    Consejos de Entrenamiento de Sandra Bonacina (2005).
    Acceso al Artículo (castellano)

Das umgassende Training mit dem multifunktionellen Trainingsbogen
Training Tips von Sandra Bonacina (2005)
Global Training with the T-Bow / Training Tips by Sandra Bonacina
Access to Article (original in German)

 

 

 

  • Wer hat den Bogen raus?
    T-Bow: Ein Trainingsgerät erobert den Kursbereich
    A Training Device Conquers Fitness
    Kerstin Obenauer (2007)
    Revista TRAINER -Germany- Abril 2007
    Acceso al artículo T-Bow en Alemán

 

 

  • Ejemplo de una Situación de Entrenamiento de Fuerza con el T-BOW
    para Deportes de Equipo
    Strength Training with T-Bow for Team Sports
    Lluís Amat-Rodriguez / David Ribera-Nebot (2007)
    Congreso Europeo de Preparación Física en Baloncesto - 6 Septiembre 2007
    Acceso GIF (189 KB)
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
         Example of a Strength Training Situation with the T-BOW for Team Sports
    European Congress of Physical Conditioning in Elite Basketball
    Acceso PDF (7,39 MG)

 

 

  • ¿EJERCICIO IDEAL PARA LA SALUD Y FORMA FÍSICA?
    Ideal Exercise for Health and Fitness? (Jordi Porta's Advices)
    Hi ha algun exercici ideal per a la Salud i Forma Física?
    De forma breve, práctica y sencilla, el maestro Jordi Porta nos presenta un informe para los socios del gimnasio GIMDANS en el que realiza una excelente crítica a las estrategias de "marketing" y comerciales para vender todo tipo de materiales y máquinas.
    En la misma línea desde T-BOW FITNESS siempre hemos apostado por la calidad de los profesionales de la motricidad humana para investigar las mejores posibilidades de aplicación de cada material. A partir de este principio podemos hablar del T-BOW.
    Jordi Porta i Manceñido (2007)
    Acceso al Documento en Catalán (PDF)

 

  • EXPERIENCIA PILOTO EBIOM BIOFEEDBACK
    Análisis del Balanceo Unipodal sobre el doble T-Bow
    Pilot Experience Ebiom on BioFeedback - One-foot Balance on Doble T-Bow
    José Luís Parreño (EBiom / EEB) y Gonzalo Cámara (T-Bow Fitness / EEB)
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    Acceso a más información y al Video Demostración (HTM)

 

 

 

 

 

  • FINALMENTE ALGO REVOLUCIONARIO Y SENCILLO: el T-BOW
    Finally a revolutionary and simple tool: the T-Bow
    Franco Parenti, Revista CronoAventura, Nº3, Julio 2008
     T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
    ACCESO A ARTÍCULO (PDF)
     

 

 

 

  • OPTIMIZING FITNESS HEALTH PROGRAMS WITH T-BOW
    Sandra Bonacina, Viktor Denoth and David Ribera-Nebot (2008)
    2nd European Sport for All Congress
    "Sport and Health: from theory to practice"
    23-24-25 October 2008
     CHECK ABSTRACT (PDF)
    Check Abstract with Photos in pdf
     Acceso a los Videos de la ORAL PRESENTATION
     T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

    M    ULTIFUNCTIONALITY OF THE T-BOW FOR SPORT AND HEALTH
     Amoroso-Ramos JA, Cámara G, Chulvi-Medrano I, de la Fuente-Alvarez JM, de Sá Rodrigues C, Isidro Donate F, Fandiño J, Farré I, Ferreira de Araújo-Simões RJ, Fiori B, Jurado-Cortada J, Martín-Torres F, Masià, L, Parenti F, Pelegrín-Fernández L, Pérez-Vivas H, Reverter-Masia J, Ribera-Nebot D, Rodrigues de Oliveira L, Viana P, Viladrich-Alifonso M
    2nd European Sport for All Congress
    "Sport and Health: from theory to practice"
    23-24-25 October 2008
    CHECK ABSTRACT (PDF)
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

  • ABDOMINAL EN BALANCEO T-BOW® CON T-BAND
    Innovación Ivan Chulvi - Octubre 2008
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

  • PERCEPCIONES TRAS UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL CON T-BOW
    Ivan Chulvi Medrano / Laura Masià Tortosa (2008)
    Revista Cosmo Wellness - nº 30 / Noviembre-Diciembre 2008
     Acceso al Artículo en Castellano (PDF)T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

  •  Gymnasts Training with T-BOW®
    Forest of Dean - Gymnastics & Fitness Centre - UK 2008
    Many Thanks to Lynn Hammersley & Gymnasts - United Kingdom

    © 2008 T-BOW SWITZERLAND
    Courtesy of Instyle Fitness T-BOW® U.K. http://www.t-bow.co.uk

 

 

  • BEWEGUNG T-BOW®
    MOVIMIENTO T-BOW®
    Martina Novak, ACTIVELIFE MAGAZINE, October 2008

 

 

 

 

 

  • Balance Training with the T-BOW Applied to Different Sports Skills (Abstract)
    Ribera-Nebot D (1), Reverter-Masia J (1), Psalman V (2)
    (1) Barcelona University, Spain
    (2) Bratislava University, Slovaki



Abstract for the 14th European College Sport Science Congress, OSLO 24-27 June 2009 · Norway

 

 

T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

 

 

 

  • APLICACIONES DEL  T-BOW® EN FISIOTERAPIA
    Gonzalo Cámara, BODY LIFE, Junio 2010
     Aplicaciones del T-BOW® en Fisioterapia
    Selección de las aplicaciones más diferenciales del T-BOW® en el ámbito de la fisioterapia
    T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net
     

 

 

  • TONIFICACIÓN ASIMÉTRICA CON T-BOW®
    MUSCULATURA DORSAL ESTABILIZADORA DE LA COLUMNA
    Asymmetric Toning with     T-BOW® Dorsal musculatura stabilizing the spine
    Innovación Sandra Bonacina - Zurich University (2005)
    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University
    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University
    T-BOW® Arco de Entrenamiento y Terapia - Ideal Clases Colectivas - Sandra Bonacina Zurich University

 

 

 

  • Deadlift Strengtn and EMG under Stable and Unstable Situations
    Fuerza y EMG durante el Ejercicio de Peso Muerto en Situaciones Estables e Inestables
    Investigación desarrollada y presentada en el Congreso por Ivan Chulvi-Medrano
    (Coordinador Internacional de Investigación T-Bow Fitness)

    T-BOW® in the 15th International Scientific Conference – Bratislava, 25-26 November 2010
    PHYSICAL EDUCATION, SPORT, RESEARCH AT UNIVERSITIES

    T-BOW and BOSU - Entrenamiento - Fitness - Salud        T-BOW and BOSU - Entrenamiento - Fitness - Salud

    CONCLUSIONES

         Los resultados confirman lo que ya conocen los expertos en ciencia del movimiento humano.

    El rendimiento en el "deadlift" (ejercicio "Peso Muerto") en condiciones estables favorece una máxima producción de fuerza y de actividad muscular, frente al rendimiento en condiciones inestables.

    Sin embargo, si la decisión es utilizar superficies inestables con cargas no máximas ni submáximas es importante conocer que la capacidad de desarrollar la fuerza y activación muscular dependerá del tipo de inestabilidad. Así, el entrenamiento utilizando materiales que causan inestabilidad en 1 eje de movimiento y reactividad aplicable a muchas superficies deportivas y de la vida diaria como el T-BOW® puede conseguir mayor intensidad y niveles de fuerza que el entrenamiento utilizando materiales que causan inestabilidad en 2 (ó más) ejes de movimiento y reactividad aplicable a unas pocas superficies blandas como el Bosu.
     

 

 

Sesiones Colectivas / T-BOW® Arco Multifuncional de Entrenamiento y Terapia Motriz / www.t-bow.net

 

  • OPTIMIZANDO LA COORDINACIÓN DE LOS APOYOS EN GOLF CON EL T-BOW®
    Golf Advanced Training -     Optimizing the  feet coordination in golf with T-BOW®

 

 

 

  • TABLAS DE ABDOMINALES - CARACTERÍSTICAS T-BOW®  PARA MUSCULACIÓN DE TRONCO
    Panorámica de Mercado Body Life - Tablas de Abdominales - Septiembre 2011
    Acceso al Documento (PDF)
    Abdominales - Aparatos Específicos Musculación Abdominal y del Tronco

 

 

  • INNOVACIÓN BALANCEO "SURF" CON T-BOW® POR HUGO PÉREZ-VIVAS / 2011

    Hugo Pérez-Vivas, co-director de formación T-Bow Fitness, nos aporta otro detalle innovador:
    El Balanceo "Surf" con T-BOW® que nos da alternativas distintas para optimizar el equilibrio postural

    Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas Equilibrio Balanceo "surf" con T-BOW, innovación de Hugo Pérez-Vivas
    Click en imágenes para ampliar

 

 

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL ESQUÍ CON T-BOW®
    Strength Training for Skiing using the T-BOW®



    Ejemplo de secuencias de entrenamiento de fuerza general-dirigida para el esquí utilizando el T-BOW®.
    (Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3. Especial, 4. Competitivo.
    Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento específicas con los esquís sobre la nieve)
    ¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga como condiciones de ejecución deben adaptarse a cada deportista !!

    Example of Sequences of general-directed strenght training for skiing using the T-BOW®.
    (4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3. Special, 4. Competitive.
    The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding conditions wearing skis on the snow)
    Are only ideas for training and both overloads and execution conditions must be adapted to each athlete !!

     Science Division of T-BOW® International
     http://www.t-bow.net/science.htm

    --------------------------------
    Àlex Planas Ballet y David Ribera Nebot
    Intitute of High Performance Center - Sant Cugat del Vallès (Barcelona)
     Basándose en las concepciones y recursos prácticos de entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
     Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco Seirul·lo Vargas
     (http://www.entrenamientodeportivo.org)


     >> Video de Ejemplos de Secuencias de Entrenamiento de Fuerza para el Esquí con T-BOW
     

 

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA EL SNOWBOARD CON T-BOW®
     Strength Training for Snowboard

     Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net
    Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net Entrenamiento de Fuerza para Esquí y Snowboard con T-BOW® www.t-bow.net

    Ejemplos de ejercicios de fuerza general-dirigida para el snowboard utilizando el T-BOW®.
    (Diferenciamos 4 niveles de aproximación de fuerza: 1. General, 2. Dirigido, 3. Especial, 4. Competitivo.
    Los niveles 3 y 4 deben realizarse en las condiciones de deslizamiento específicas con la tabla de snow sobre la nieve)
    ¡¡ Son sólo ideas de entrenamiento y tanto la carga, la orientación de la carga, como condiciones de ejecución deben diseñarse para cada deportista !!

    Examples of exercices of general-directed strength for snowboard using the T-BOW®.
    (4 levels of strength approach are differenciated: 1. General, 2. Directed, 3. Special, 4. Competitive.
    The levels 3 and 4 must be performed in the specific sliding and gliding conditions with the snowboard on the snow)
    Are only ideas for training and overloads, orientation of loads and execution conditions must be adapted to each athlete !!

     Science Division of T-BOW® International
     http://www.t-bow.net/science.htm

    --------------------------------
    Executions by David Rodríguez Magallón
    Design of Exercises: David Rodríguez-Magallón & David Ribera-Nebot
    Aportación original en el diseño de ejercicios mediante balones y pelotas: Xavier Torrabadella Flix
    Intitute of High Performance Center, Sant Cugat del Vallès (Barcelona) - Barcelona University - EEB Sport Training Barcelona

     Basándose en las concepciones y recursos prácticos de entrenamiento del maestro Francisco Seirul·lo Vargas
     Based on the conceptions and practical training resources of professor Francisco Seirul·lo Vargas
     (http://www.entrenamientodeportivo.org)

 

 

 

 

 

 

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Inscrito Registro Mercantil de Barcelona, Tomo 39.235, Folio 80,
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Tel: +34 – 93 357 17 34
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